Ирина Слуцкая: “Питаться правильно - это не дорого!”

Ирина Слуцкая: “Питаться правильно - это не дорого!”
Источник фото:
Пресс-служба Ирины Слуцкой

После того как Ирина Слуцкая поддержала флэшмоб здорового питания #ПитайсяКакПрофи, разместив пост с фотографией блюда из рыбы в инстаграме, на спорстменку посыпался шквал негативных комментариев. Ирину обвинили в том, что не каждый человек может позволить себе такие «изыски», а правильно питаться на небольшую зарплату в провинции невозможно. На что известная фигуристка ответила новым постом:

“Здоровое питание - это отказ от чипсов, мучного, газировок и того, что поглощают наши дети в энных количествах! И вы, наверняка, не исключение. И здоровое питание, это не заграничные экзотические продукты, которые дорого стоят. Кто вам запрещает отказаться от вредных продуктов? А я, ДА, ем мясо, рыбу, овощи и фрукты. А рыбу ловит мой сын! А мама моя на огороде сама(!) выращивает овощи ( которые мы едим все лето) ягоды и фрукты. А те, кто льет грязь, просто не хотят ничего менять в своей жизни! Потому-что вести здоровый и правильный образ жизни , тяжело. Очень тяжело. Надо напрягаться и тратить время. И я с удовольствием, периодически, буду показывать и рассказывать про то, что и где я покупаю и чем кормлю своих детей.”

К сожалению, точка зрения, что питаться правильно - это дорого - это распространенное заблуждение, прочно засевшее в сознании людей. На самом деле для того, чтобы иметь здоровый рацион, не нужно покупать какие-то особые экзотические продукты.

Есть масса круп, сезонных овощей, недорогой рыбы, нежирных сортов птицы, качественных молочных продуктов, из которых нужно и можно всего лишь готовить правильно. Именно поэтому Ирина Слуцкая, ЛяйсанУтяшева и другие известные спортсмены поддержали социальную инициативу #ПитайсяКакПрофи – все желающие выкладывают в соцсети фото своего правильного питания, привлекая таким образом внимание к формированию правильных пищевых привычек.

Чтобы доказать, что питаться правильно - не значит получить дыру в бюджете, известный шеф-повар, серебряный чемпион международного шоу «Мастер-шеф» Ефим Дьяченко составил рецепт вкусного и здорового пирога со шпинатом и фетой.

Ингредиенты:

Пачка теста фило

40 гр масла сливочного и 2 яйца

250 гр шпината замороженного и 500 гр творога 9%

25 гр твёрдого сыра и 90 грфеты

Соль, перец

Приготовление:

Разогреть духовку до 180С. Творог перемешать со шпинатом, посолить и поперчить. Промазать каждый слой теста фило маслом (понадобится 7-8 слоёв); по центру теста выложить начинку и разравнять её, сверху поломать кусочки сыра фета. Завернуть в открытый конверт, тесто сверху смазать яйцом. Запечь на пергаменте 15-20 мин, достать и посыпать тертым твёрдым сыром. Далее снова запечь 7-9 мин. Готово – просто и полезно!

Питайтесь правильно, выкладывайте свои фотографии в сети с хештегом #ПитайсяКакПрофи и помогайте юным футболистам идти к своей мечте!

16:06

Последние новости

С 22 января допустимое количество зрителей в Москве увеличено
В театры, кинотеатры, концертные залы могут пойти больше людей
Temiko 2 дня назад
​DEMM 2021 снова откладывается
Dark Easter Metal Meeting 16 и 17 апреля 2022 года
Temiko 2 дня назад
Фестиваль Glastonbury в 2021 году не состоится
Об этом говорится в посте, размещенном в официальном аккаунт Instagram фестиваля.
Temiko 3 дня назад
«Отделение ВЫХОД» выпустило новый альбом «Зоопарка»
​18 января поступает в продажу концертный альбом «Зоопарка»
Temiko 4 дня назад
Оля Ч. выпустила новый макси-сингл: «Эта работа особенная. Так звучит время»
Мини-пластинка «Пап, привет!» полностью создана вживую
Temiko 4 дня назад